今日小寒|你知道小寒三候吗 ？******
作者：杜传耀
小寒 ，2023年 的第一个节气 ， 是二十四节气中的第23个节气，冬季 的第5个节气，干支历子月 的结束与丑月的起始 。斗指癸，太阳黄经为285° ，于每年公历1月5-7日交节。它与大寒 、小暑 、大暑及处暑一样，都 是表示气温冷暖变化 的节气 。
小寒天气特点
对于小寒，《群芳谱》有言:“冷气积久而为寒，小者未至极也 。”也就是说 ，小寒是冷气长期积累 的结果 ，但寒冷的程度还未到极致 。在小寒时节 ，太阳直射点还在南半球 ，北半球的热量还处于散失 的状态 ，白天吸收的热量还 是少于夜晚释放 的热量 ，因此北半球 的气温还在持续降低，寒气继续积累。
从字面意思看，小寒好像是没有大寒冷 。但根据长期的气象记录看 ，在北方地区，一般是小寒节气要比大寒节气冷 ，但在南方大部地区来说 ， 是大寒节气要比小寒节气更冷 。在北方地区流传着“小寒胜大寒 ，常见不稀罕” 的说法 。也就是说 ，在北方 ，小寒节气比大寒节气冷很常见，并不稀奇 。中国南北地区 的气候存在着较大 的差异。
《望月婆罗门·元夕》中有言:“小寒料峭 ，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光 。”小寒时节既是冬季 的尾声，又是春季的前奏，再过半个月 ，即到春节。虽天地间仍 是一片雪柳风光，但此时大地阳气已萌发，春暖即将悄悄来临，正所谓“冬天到了，春天还会远吗？”
小寒三候
一候，雁北乡 。古人认为 ，大雁是一种随阴阳迁徙 的候鸟 。小寒节气 ，虽北方还是一片白雪皑皑 ，但它们已经感知到阴阳的顺逆变化，准备开始向北迁移。
二候，鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊，古人认为喜鹊能感知阴阳，识别星象 ，随着阳气上升 ，喜鹊感知到阳气，识别到星位 ，便开始筑巢 ，准备孕育后代。
三候，雉始鸲 。《月令七十二候集解》记载 ：“雉 ，文明之禽，阳鸟也；雊，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声 。”古人发现，雉每年到小寒节气 ，就会感到阳气，雄雌同鸣 。
小寒农事
我国南北跨度大 ，存在明显 的天气差异。在北方 ，天气寒冷。大部分地区田间已经没有太多的农活，主要任务是在家做好菜窖 、畜舍保暖 ，造肥积肥等工作 。
在南方，天气相对暖和。要给小麦 、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要 是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。小寒 、大寒是一年中雨水最少 的时段。
小寒习俗及养生
小寒节气习俗。在该节气，南京人一般会煮菜饭吃 。一般是将矮脚黄青菜 、咸肉 、香肠或板鸭丁与糯米同煮，再配上一些剁碎 的生姜 ，十分鲜香可口。广州人在该节气早上习惯吃糯米饭 ，糯米饭里面除了糯米，还会加入一些香米 ，并配上切碎之后炒熟 的腊肠和腊肉 ，再点缀些香菜 、葱花，吃起来特别香 。
小寒节气养生 。小寒节气，天气寒冷 ，应注意补充热量，多吃羊肉、鸡汤 、鸭肉等温热食品，少食黏硬、生冷 。这个时节在生活起居方面，宜早卧晚起 。常言道“睡个好觉 ，胜过补药”，冬季昼短夜长 ，故应“日出而作，日落而息” 。谚语有 ：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗 。”在冬天要多进行户外运动 ，呼吸新鲜空气 ，增强免疫力，但此时的锻炼宜以舒缓运动为主 。还需特别注意对头部和手脚的保暖 。外出需戴好手套和帽子，减少寒冷对头部和手的影响 。小寒前后强冷空气及寒潮活动频繁，易造成温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而爆发各种疾病，要注意防范 。
作者系北京市气象探测中心（北京市观象台）高级工程师
福建柘荣文化科技卫生“三下乡” ：新春闹元宵 感受传统文化魅力******
(新春走基层)福建柘荣文化科技卫生“三下乡” ：新春闹元宵 感受传统文化魅力
中新网宁德2月4日电 (周桂婷 魏慧玲)3日 ，走进福建省宁德市柘荣县富溪镇，一排排红灯笼、一张张喜庆 的“福”字、一个个新春福文化景观小品 ，营造了浓厚的节日氛围和“福”文化氛围。
腰鼓秧歌表演。 魏慧玲 摄当天 ，由柘荣县委宣传部牵头，全县28家主联办单位联合组织 的柘荣县2023年“福见柘荣 五福临门”柘荣县文化科技卫生“三下乡”暨新春闹元宵文化惠民活动在富溪镇举办。柘荣县委常委 、宣传部部长林开锋将筹集 的总价值33万元 的资金、物资、项目经费的捐赠牌，颁发给富溪镇。
科普宣传服务。 魏慧玲 摄活动现场 ，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大联盟 的宣讲员们用欢快活泼 的快板表演将党 的二十大精神传递到基层 ；来自司法、卫生、科技、消防、农业 、金融等部门 的专家和志愿者们为群众带来法律援助、医疗义诊、科普宣传 、农技咨询等惠农服务活动 。
柘荣布袋戏 。 周桂婷 摄柘荣县官方表示，为进一步深化文化科技卫生“三下乡”活动全面推进乡村振兴战略 、深入服务“三农” 、丰富群众精神文化需求重要作用，“三下乡”服务活动还与传统元宵佳节相结合 ，以“福见柘荣 五福临门”为主题，举办精彩的文化惠民活动 。
舞龙表演 。 周桂婷 摄记者看到，舞龙舞狮在技艺高超的舞狮人手中演绎得惟妙惟肖 ；平安大鼓、川剧变脸 、山哈畲歌对唱等民俗表演 ，让现场不时爆发出热烈的喝彩声；由秧歌腰鼓 、鲤鱼灯 、汉服等队伍组成 的巡游灯会，大家或凝眸观看，或拿出手机拍照留影......
川剧变脸。 周桂婷 摄在富溪村文旅街区 ，丰富多彩的文化展演让新春的氛围愈加浓厚，古镇里上演 的经典越剧 、布袋戏、提线木偶，以及元宵必不可少的舞龙舞狮盛会 ，将活动 的氛围推至高潮 ，处处洋溢着喜庆与欢乐。
柘荣县委常委 、宣传部部长林开锋将捐赠牌交接给富溪镇 。 周桂婷 摄“马上就 是元宵节了 ，在古镇古街闹元宵 ，确实别有一番风味。”带着家人专程从周边县市前来参加活动 的游客陆女士说 。
柘荣提线木偶。 周桂婷 摄夜幕降临 ，富溪古街灯火如昼 、人流如潮，精彩 的传统文化表演，充满了浓厚的“福”文化和元宵节日氛围，也让群众在民风民俗中感受传统文化的魅力。
汉服秀。 魏慧玲 摄柘荣县官方表示 ，让“三下乡”常下乡 、常在乡 、常惠乡，充分发挥文化科技卫生“三下乡”活动的品牌效应和示范作用，面向农村基层、面向人民群众 ，送理论、送文明 、送服务 ，助力乡村振兴 ，切实提升基层百姓的获得感、幸福感、安全感，为乡村振兴铸魂赋能 。(完)
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